Fotele i krzesła biurowe
Dlaczego warto wybrać odpowiedni fotel biurowy?
Fotel biurowy jest jednym z najważniejszych elementów wyposażenia biura, a jego wybór ma znaczący wpływ na dobrostan i pracę zatrudnionych osób. Odpowiednio dobrany fotel biurowy pomaga w zapobieganiu bólu pleców, szyi i ramion, a także w poprawie postawy i komfortu użytkowników.
Obecnie coraz więcej czasu spędzamy siedząc przed komputerem. Właściwy fotel biurowy jest więc niezbędnym elementem wpływającym na zachowanie i poprawę naszego zdrowia.
Krótkie wprowadzenie do tematu
Fotele biurowe są nieodłącznym elementem wyposażenia każdego biura i są przeznaczone do długotrwałej pracy w pozycji siedzącej. Ich rola w zapewnieniu komfortu i odpowiedniego wsparcia dla ciała użytkownika wynika z konkretnych rozwiązań technicznych. Ergonomiczne fotele biurowe oferują różne mechanizmy i regulacje, które pozwalają na dostosowanie fotela do indywidualnych potrzeb użytkownika. Dodatkowo, fotele biurowe muszą spełniać określone normy bezpieczeństwa i jakości, wymagane przez obowiązujące krajowe i unijne przepisy.
Czym się różnią fotele ergonomiczne się od innych foteli?
-
- Podstawową cechą fotela ergonomicznego jest możliwość obracania się wokół własnej osi i regulacja wysokości siedziska
- Najczęściej takie fotele posiadają podstawę jezdną – z kółkami, ale spotyka się też siedziska posadzone na stopkach
- Niezbędną cechą ergonomicznego fotela biurowego jest podparcie lędźwiowego odcinka kręgosłupa – możliwie z regulacją na wysokość i głębokość
- Fotel do długiej pracy przy biurku posiada podłokietniki regulowane na wysokość
- Ergonomiczne siedzisko biurowe będzie też zawsze wyposażone w mechanizm synchronicznego odchylania siedziska i oparcia
Powyższe cechy są niezbędnym minimum wyposażenia fotela do długotrwałej pracy przy biurku. Pozostałe cechy takich foteli omówimy w dalszej części artykułu.
W przeciwieństwie do innych rodzajów foteli, takich jak fotele konferencyjne czy fotele wypoczynkowe, ergonomiczne fotele biurowe posiadają normy potwierdzające ich przeznaczenie do użytkowania przez ok. 8 godzin dziennie przez 5 dni w tygodniu.
Dlaczego ergonomia jest ważna?
Pracownicy spędzają wiele godzin w ciągu dnia siedząc przed biurkiem. Praca w nieodpowiedniej pozycji może prowadzić do poważnych problemów zdrowotnych, takich jak bóle pleców, szyi i głowy, a nawet przewlekłe problemy z kręgosłupem.
Jakie elementy fotele biurowe powinny mieć, aby zapewnić ciału odpowiednie warunki?
- Oparcie – powinno mieć ergonomiczny, wyprofilowany kształt, zapewniający odpowiednie wsparcie dla kręgosłupa.
- Niezbędne jest, aby oparcie posiadało albo regulację wysokości, albo regulację wysokości podparcia lędźwiowego
- Takie regulację są dostępne zarówno w siedziskach pełnotapicerowanych, jak i siatkowych
- Należy zwrócić uwagę, że siedziska pełnotapicerowane przeważnie zapewniają lepsze podparcie dla kręgosłupa, niż fotele z oparciem siatkowym
- Siedzisko – powinno być wykonane z gęstej, wysokoprężnej pianki
- Tapicerka siedziska musi być przewiewna, aby nie dopuścić do pocenia się podczas pracy. Najczęściej wybieramy więc siedziska z tapicerki materiałowej. Jeśli to możliwe, wybieramy tapicerkę z udziałem włókien naturalnych (wełna, bawełna, wiskoza)
- Siedzisko powinno posiadać miękki front, co zapobiega uciskaniu tętnic w udach
- Podłokietniki – powinny być regulowane, aby zapewnić odpowiednie wsparcie dla ramion i dłoni użytkownika
- Nakładka na podłokietniki powinna być wykonana z miękkiego tworzywa. Preferowane są podłokietniki z poliuretanu, mniej z polipropylenu.
- Podparcie lędźwiowe – zawsze powinno być dostępne w fotelu biurowym, aby zapewnić odpowiednie wsparcie dla dolnej części pleców
- Właściwe podparcie lędźwiowe będzie regulowane na wysokość (jako regulacja wysokości oparcia lub jako mechanizm typu Schuko wewnątrz oparcia)
- Dobrym przykładem jest tu fotel XENON
- Ponadto dobrze jest, aby podparcie lędźwiowe było regulowane na stopień wypchnięcia – odpowiednio dostosowując odciążenie pleców
Jakie regulacje są dostępne w fotelach biurowych i jakie korzyści przynoszą dla użytkowników?
Fotele biurowe ergonomiczne muszą posiadać wiele regulacji, które pozwalają na dostosowanie fotela do potrzeb użytkownika. Oto kilka przykładów regulacji, które powinny być dostępne w fotelach biurowych:
- Regulacja wysokości siedziska – pozwala na dostosowanie wysokości siedziska do wzrostu użytkownika
- Synchroniczna regulacja kąta nachylenia oparcia i siedziska
- Taka regulacja pozwala nam zmieniać pozycję, w której pracujemy w ciągu dnia. Nie powinniśmy pracować cały czas w jednej postawie. Zmiana pozycji pracy aktywuje mięśnie i zapobiega skurczom mięśni
- W ramach tej regulacji możemy ustawić ją w tryb aktywnego siedzenia lub zablokować mechanizm w jednej z dostępnych pozycji
- Regulacją głębokości siedziska to niezwykle istotny element ergonomii, gdyż pozwala na przyjęcie właściwej postawy osobom o różnym wzroście
- Brak tej regulacji wpływa negatywnie na zdrowie pracowników o niskim lub wysokim wzroście
- Mechanizm Synchro SL, dostępne na przykład w fotelu lightUP umożliwia regulację głębokości siedziska
- Mechanizm podłokietników to minimum regulacja na wysokość pozwalająca na utworzenie jednej płaszczyzny z blatem biurka
- Regulacja nakładek podłokietników typu przód-tył wspomaga odciążenie przedramion i zapobiega przykurczowi mięśni nadgarstka
- Regulacja podparcia lędźwiowego – wspomniana już wcześniej – powinna odbywać się w dwóch płaszczyznach
Korzyści płynące z dostosowania fotela biurowego do indywidualnych potrzeb użytkownika to przede wszystkim zapobieganie bólom pleców, szyi i głowy, poprawa krążenia krwi, zmniejszenie napięcia mięśniowego, zapobieganie skurczom mięśni.
Przy wyborze fotela biurowego często pojawia się kwestia wyboru odpowiedniego oparcia. Poniżej wyjaśniamy, od czego zależy wybór odpowiedniego oparcia.
- Oparcie wysokie – to oparcie, które sięga powyżej górnej części pleców i może mieć różne kształty, w tym wyprofilowanie pod kątem odcinka lędźwiowego i barkowego. Oparcie wysokie zapewnia lepsze wsparcie dla pleców, zwłaszcza dla osób o wysokim wzroście
- Fotel PLAYA posiada wysokie oparcie i jest przeznaczony dla osób o wysokim wzroście
- Oparcie niskie – kończy się na poziomie dolnej części łopatek. Taki rodzaj oparcia zapewnia większą swobodę ruchów, i umożliwia lepszą komunikację pomiędzy pracownikami, ale nie nadaje się do długotrwałej pracy w pozycji siedzącej
- Dobrym fotelem z niskim oparciem jest model lightUP
- Oparcie wysokie z zagłówkiem – to rodzaj oparcia, które oprócz wsparcia dla pleców ma dodatkowe wsparcie dla głowy w postaci zagłówka. Ta opcja ważna jest, gdy pracownik spędza przy biurku niemal cały swój czas. Umożliwia podparcie odcinka szyjnego zarówno w pozycji wyprostowanej, jak i zrelaksowanej
- Oparcie siatkowe – to rozwiązanie, które zastępuje tradycyjne tapicerowane oparcia
- Ważne jest, by wybrać oparcie siatkowe o wysokiej sprężystości. Tanie oparcie siatkowe będzie nadmiernie uginać się i promować przyjmowanie złej pozycji pracy.
- Oparcie siatkowe jest wykonane z elastycznej siatki, która stawia odpowiedni opór i delikatnie dopasowuje się do kształtu pleców użytkownika
- Oparcie wykonane z siatki zapewnia dobrą wentylację pleców. Jest to szczególnie ważne dla miejsc pracy nie wyposażonych w klimatyzację. Pomaga to też w utrzymaniu dobrostanu pracowników mających problemy z poceniem się.
Certyfikaty dla foteli biurowych są przyznawane przez niezależne organizacje i potwierdzają zgodność produktu z określonymi standardami i wymaganiami. Najważniejsze certyfikaty to:
- Certyfikat GS (Geprüfte Sicherheit) to niemiecka etykieta, która ma na celu potwierdzenie, że dany produkt spełnia wymagania bezpieczeństwa określone w niemieckim prawie dotyczącym bezpieczeństwa produktów.
- Produkty, które otrzymują certyfikat GS, muszą przejść wiele testów i spełniać ściśle określone kryteria bezpieczeństwa. W przypadku produktów dla dzieci, testy te obejmują m.in. wytrzymałość, stabilność, bezpieczeństwo mechaniczne, a także niezawodność i trwałość materiałów.
- Certyfikat GS jest szczególnie ważny w Niemczech i w krajach Europy Środkowej i Zachodniej, gdzie uznawany jest za jeden z najbardziej wiarygodnych certyfikatów bezpieczeństwa.
- Certyfikat TÜV (Technischer Überwachungsverein) to inny niemiecki certyfikat bezpieczeństwa, który potwierdza, że dany produkt, usługa lub system zarządzania spełnia określone standardy i wymagania jakościowe, bezpieczeństwa i ochrony środowiska.
- Instytuty certyfikacyjne TÜV przeprowadzają niezależne testy, audyty i inspekcje w celu oceny zgodności produktu z wymaganiami określonymi przez normy i przepisy. Certyfikat TUV jest nadawany tylko wtedy, gdy produkt spełnia wszystkie postawione wymagania.
- Certyfikat TÜV jest uznawany na całym świecie, a produkty oznaczone tą etykietą są postrzegane jako produkty o wysokiej jakości i bezpieczeństwie.
- Certyfikat Blaue Engel (Niebieski Anioł) to niemiecka etykieta ekologiczna, która jest nadawana produktom spełniającym ściśle określone wymagania dotyczące ochrony środowiska. Certyfikat ten jest nadawany przez Federalny Urząd Ochrony Środowiska (Umweltbundesamt) w Niemczech.
- Produkty oznaczone certyfikatem Blaue Engel są sprawdzane pod kątem ochrony środowiska w całym cyklu życia produktu, od surowców i produkcji, poprzez użytkowanie i recykling, aż do utylizacji. Produkty te muszą mieć ograniczone emisje substancji szkodliwych, być energooszczędne i przyjazne dla środowiska.
- Certyfikat Möbelfakta to szwedzki certyfikat jakości, nadawany przez organizację Swedish Furniture Industry Research Association (Möbelfakta)
- Produkty oznaczone certyfikatem Mobelfakta muszą spełniać wiele wymagań dotyczących ergonomii, bezpieczeństwa, trwałości i funkcjonalności.
- Certyfikat Möbelfakta wymaga również, aby produkty były wykonane z materiałów przyjaznych dla środowiska, a ich produkcja odbywała się w sposób zgodny z zasadami zrównoważonego rozwoju.
- Certyfikat Möbelfakta jest szczególnie popularny w branży meblarskiej w Skandynawii i Europie, gdzie jest uważany za jeden z najbardziej wiarygodnych certyfikatów jakości mebli.